ドイツで妊娠② 〜へバメ探し

妊娠すると病院探しと共にしなければならない事、その名もへバメ探しです！

へバメとは助産師さんの事で、ドイツではこのへバメさんが産前産後に自宅まで訪問してくれ子育てのサポートをしてくれます。

それも全て保険適用で。改めて子育てしやすいなと。

出産前の相談から産後のお母さんの傷のケアや赤ちゃんの検診、体重測定、臍の緒のチェック、沐浴や母乳の指導などまでサポートしてくれます。

ドイツでは出産後およそ3日（帝王切開の場合は5日程度）で退院なので、その後のサポートをしてくれます。

近年はある程度の都市ではへバメを見つけるのが困難なので、妊娠したらすぐにへバメ探しをした方がいいとの事。 

探す方法はhebammensucheというサイトで見つけることができます。

郵便番号を入れると該当するへバメさんのリストが出てくるので、そこから希望の人に連絡をします。

こんな便利な制度。さすがドイツです！

しかしながら、結論から言うと私はへバメを利用しませんでした。

何人か連絡をしたのですが、もう既に予約が埋まっていたり休暇中だったり返事が返ってこなかったりで見つけることができませんでした。

なので半年ほど経った時に探すのを諦めました。

まるで家探しのときのように、何件もメールを送って待ってを繰り返すのがストレスでしたし、母が日本から手伝いに来てくれることになったので今回はいいかなと。

そしてへバメなしの感想ですが、実際利用したことがないので比べようがありませんが、何とかなりました！

母と夫にご飯や家のことを任せ、赤ちゃんの世話についても母に教えてもらいながら今も日々勉強しながらやっております。

しかしせっかくこのような習慣があるし、ドイツ流の子育て方法も知りたいので、次に出産する機会があればぜひ利用して見たいなと思っています！

ドイツでの妊娠① 〜病院探し

忘れないうちに妊娠、出産の記録をメモしておこうと思います。

まずは妊娠発覚後の病院探しから。

ドイツで病院にすら行ったことがなかったので、片っ端から友人に情報を教えてもらい気にいった病院をピックアップ。

jamedaなどのサイトで口コミ等調べられますが、やはり友人の声の方が信頼できるので。

私が選んだポイントは、

①親身になってくれる

②英語が通じる女性の先生

③自宅から通いやすい

でした。

ホームページを見て気に入ったところにネットから予約を。

新規の患者を受け付けていない病院も結構あると聞いていたので、予約が取れてホッとしました。

やはり普段からこちらで検診などを受けて、かかりつけ医を知っておくと良かったなと思いました。

初診まであと１ヶ月近くあったので、 早速友人に教えてもらったハーブティーと葉酸のサプリを飲み始めました。

妊婦さん向けのハーブティーはdmのものが飲みやすかったです！

初めての病院ドキドキです。

乳児の肌トラブル・・・

生後1ヶ月を過ぎた頃から、娘のほっぺや首辺りに湿疹が出始めました。

だんだん酷くなるので心配していましたが、病院の先生曰く乳児湿疹なので心配する必要はないとのこと。

乾燥もしてそうだったので、お風呂上がりに馬油を塗ったりしていたら数日後きれいに治ってました！

そしたら今度は眉毛や生え際に乳児脂漏性皮膚ができ始め、可哀想なことに・・・

このかさぶたが痒いのか、よく掻いていて引っ掻き傷まで。

これも放っておけば自然に治ると聞いてたのですが、2ヶ月検診の際にジェルクリームを処方してもらい使ってみることに。

翌日娘の顔を見て驚きました！

なんとあんなにあったかさぶたがボロボロと取れてきてるじゃありませんか！ 

使い方は患部に塗り、30分ほど放置し、水になじませたガーゼで優しく拭き上るだけです。

これはすごい！！！

数日続けてみることにします！

夏野菜カレー

昨日は日曜日だったので趣味のひとつ、煮込み料理でも。

STAUBで野菜たっぷりカレー作ってみました。

色々なレシピを模索して、今の所落ち着いたレシピはこちら

ざっくりとですが、

①玉ねぎみじん切りとクミンシードをオリーブオイルで炒め、すりおろしたにんにく、生姜を投入

②ざく切りトマト、くし形玉ねぎ、おろした人参、肉（今回は鶏むね肉）を炒め、①も混ぜる

③蓋をして中火で１時間ほど放置

④コリアンダー、ターメリック、クミンパウダー、チリパウダー、コンソメ、塩胡椒、ケチャップ、味噌、ヨーグルトを入れ再び弱火で30分煮込み完成

夏野菜カレーということで炒めた野菜たちをトッピングしました。

ひと口食べた夫に和風カレー？と聞かれ、どういう事かと食べてみたらコンソメと和風だしを入れ間違えてました！笑

結果的にこれもこれでアリかなと・・・！

ドイツもいよいよ暑くなったので、スパイスいっぱいのカレーで夏を乗り切りましょう！

はじめまして

はじめまして。

気が付けば早いものでドイツ生活も4年目！最近母になった新米ママです。

異国の地での妊娠、出産と分からない事だらけでしたが、家族友人に助けられ無事に出産できました。

しかしその後に待っているのが沢山の手続き・・・

ドイツは書類天国？地獄？と言いますが、その通りでした。

苦手な書類整理頑張らないと・・・！

趣味の料理やお酒、ドイツ生活での日々の小さな気づきなど書いていけたらなと思います。